Simple Spring Edamame Stir Fry with Miso-Ginger Pork

Whitney Stuart, MS, RDN, CDCES

Ingredients

Pork 

  • 1 pork tenderloin (1lb) 
  • 2 tbsp white miso (ensure GF) 
  • 2 tbsp gluten-free tamari 
  • 1 tsp honey or maple syrup 
  • 1 tbsp rice vinegar 
  • 1 tbsp grated ginger 
  • 1 tbsp soybean (vegetable) oil 


Veggie Stir Fry 


  • 1½ cups shelled edamame (thawed, if frozen) 
  • 1 cup snow peas or sugar snap peas 
  • 1 cup asparagus, sliced 
  • 1 red bell pepper, sliced 
  • 1 tbsp low-sodium tamari 
  • 1 tsp grated ginger or ½ tsp ginger powder 
  • 1 tsp garlic powder 
  • 1 tbsp soybean (vegetable) oil 


To Serve

  • 4 cups cauliflower rice
  • Lime wedges

Instructions

  1. 1
    Mix miso, low-sodium tamari, honey, rice vinegar, and ginger. 
  2. 2
    Rub mixture onto pork tenderloin and let sit 10 minutes. 
  3. 3
    Heat oil in a skillet over medium-high. 
  4. 4
    Sear pork on all sides (about 6 minutes). 
  5. 5
    Lower the heat to medium, cover, and cook another 8–10 minutes, turning occasionally, until the internal temp reaches 145°F. 
  6. 6
    Let rest 5 minutes and slice. 
  7. 7
    Heat oil in a large pan. 
  8. 8
    Add  asparagus and bell pepper; cook 3 minutes. 
  9. 9
    Add edamame, snow peas, tamari, ginger, and garlic powder. 
  10. 10
    Cook 3 – 4 minutes until crisp-tender. 
  11. 11
    Add veggies over your grain of choice. 
  12. 12
    Top with sliced pork. 
  13. 13
    Squeeze lime on top. 
    Soy Connection logo