Sopas y Ensaladas

La soya juega un papel en casi todas las dietas, satisfaciendo a todos desde los amantes de la carne hasta los veganos devotos. Pruebe estas recetas con proteínas desde carne de res hasta edamame para apreciar la enorme versatilidad de la soya estadounidense.
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  • Tiempo de preparación: 20 min
  • Tiempo de Cocción: 10 min
  • Tiempo total: 30 min
  • Hace: 6 porciones

Platillo Principal Mexicano de Ensalada con Trozos de Carne

Ingredientes

  • 1 taza hojas de cilantro
  • 1⁄3 taza vinagre de arroz
  • 1⁄3 taza aceite de soya
  • 2 cloves ajo
  • 3 cucharaditas jugo de lima recién exprimido
  • 1 libra arrachera, desgrasada
  • 6 corazones de lechuga romana, picados finamente
  • 1 taza hojas de cilantro frescas, picadas
  • 2 tazas tomates Cherry, cortados por la mitad
  • 2 aguacates, sin cáscara ni semillas, cortados en cubos

Instrucciones parar prepara Platillo Principal Mexicano de Ensalada con Trozos de Carne

Coloca el cilantro, vinagre, aceite de soya, ajo y jugo de lima en la licuadora y licúa hasta obtener una consistencia homogénea. Reserva 1/3 de taza del aderezo en un bowl pequeño; reserva la preparación. 

Coloca el resto del marinado en un bowl grande junto con el filete; deja marinar durante al menos 1 hora a temperatura ambiente o refrigera por 3 horas. 

Mezcla los corazones de lechuga, hojas de cilantro, tomates y aguacates en una fuente grande. 

Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Retira el filete del marinado y colócalo en la parrilla. Cocínalo aproximadamente 3 minutos de cada lado, volteándolo una sola vez, hasta un término medio (135°F) o hasta el punto de cocción deseado. Deja reposar el filete durante 10 minutos; córtalo en tiras finas. 

Esparce el aderezo preparado sobre la ensalada, mezclando suavemente. Coloca las tiras de carne por arriba. Condimenta con sal y pimienta al gusto.